الخميس، 14 أبريل 2011

وفاء حمود

عــــــلاج الســــمنة : ــ

للوقاية من الإصابة بالسمنة تعتمد أساساً على ضرورة تغيير سلوكيات الشخص في تناوله للغـذاء وضرورة مزاولة النشاط البدني على مدى العـمر.

والعلاج يكون مدى الحياة وهو علاج ملطف وليس شاف بصورة نهائية وأن المحافظة على الوزن السليم للجسم أصعب من عملية تخفيف الوزن ويقاس نجاح العـلاج بالعوامل التالية :-

1- عدد الوحدات الناقصة من مؤشر كتلة الجسم أو مقدار النقص في الزيادة النسبية للوزن وليس على مقدار الكيلو جرامات الناقصة .
2- مدة المحافظة على الوزن الجديد : إن الشكل المثالي كما تصوره وسائل الإعلام ليس معقولاً ولا مناسباً ولا ممكناً .
3- يعتمد بعض الأطباء على قياس نسبة وكمية دهون الجسم أكثر من اعتمادهم على تغيرات الوزن .

وتتضمن وسائل العلاج ما يلي :-

- الحميه أو العلاج الغذائي . – التمـارين الرياضية .
- تعـديل السلوك . - أحياناً يتم اللجوء إلى العلاج بالعقاقير .
- العـلاج الطبيعي . _ التدعيم النفسي للفرد يلعب دوراً أساسياً في إنجاح أي برنامج لتخفيض الوزن
- الإنخراط ببرنامـج علاجـي مشـترك مع عـدد من البدينين .

العـــلاج الغــــذائي للســــــمنـة :ــ

يعتمد نجاح العـلاج الغذائي أولاً و أساساً على الشخص نفسه وليس على الأخصائي أو الطبيب . . فلا بد أن يتعلم بعض القواعد البسيطة ويبتعـد عن المعلومات الخاطئة عن الريجيم والتخسيس المذكورة في وسائل الإعلام بالقنوات الفضائية والجرائد والمجلات والتلفزيون فلا توجد أطعمه معينه تخفض من وزن الجسم وتحرق دهونه كما يشاع عن الجريب فروت مثلاً .

وقبل البدء في عمل أي برنامج غذائي يجب اتباع الأتي :-

معرفة التاريخ الغذائي وذلك بعمل سجل 3-7 أيام لتحديد متوسط الطاقة .
معرفة العادات الغذائية والنمط الغذائي الذي يمكن أن يكون سبباً في تناول زيادة الطاقة .
القياسات الجسمية مثل الوزن والطول .
بعض التحليلات المعملية مثل جلوكوز الدم - الكوليسترول - الدهون الثلاثية بالدم ، وقياس نسبة دهون الجسم كلما أمكن ذلك .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق